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你好，◆糖尿病的康复护理贴士一、胰岛素自我注射步骤：1、把胰岛素放在4摄氏度的冰箱内保存，并且不要剧烈碰撞药物。

2、准备一支1ml注射器抽取合适量的胰岛素和若干干棉签。3、在上臂三角肌、腹部、后背、前臂外侧、大腿处侧方选择一个位置，用碘酒消毒皮肤，针尖与皮肤成45度角进行注射，注射完还要让针停留在皮肤内大约10秒。

4、拔针出来，用棉签按在皮肤针口下。注意事项：※胰岛素注射量要准确※要经常改变注射的皮肤部位◆糖尿病的康复护理贴士二、尿糖自我测定步骤：1、准备若干尿糖试纸和少量尿液2、把浸有葡萄糖氧化剂一端浸入尿液中，保持试纸稳定不晃动。

3、一分钟后，把试纸从尿液中抽离，跟比色板比色，记录监测结果。注意事项：※每天测量4次，时间在早、中、晚餐、睡前进行。

◆糖尿病的康复护理贴士三、自我应对糖尿病并发症1、不可随意中断或者减少胰岛素注射的量。2、不可随意中断饮食计划，或者打乱正常的饮食。

比如：忘记或者是延迟进餐、进餐量不足、运动量增大时未相应增加食物等，这些情况不应出现3、不可剧烈运动，并且不可减少或中断日常运动且运动后不要立即停下来，要至少做5分钟的整理运动，使心率恢复到比安静时高12次/分钟左右的水平。

4、注意外部感染，保暖防寒。注意事项：※如要对注射胰岛素的量进行调整，请在医生的指导下方可。※冬天运动出汗后，要注意披上外套。

※外部感染请勿小看。◆糖尿病的康复护理贴士四、自我进行心理辅导糖尿病是有名的慢性疾病，病情长期影响着患者，除了医生要辅导病人的心理。

病人也要自我辅导。1、多看激励人的电影，给自己一些鼓励。2、收集糖尿病治愈的成功案例，自我暗示病情能治疗好。3、每天定出一定的时间与人聊天，把心中委屈释放出来。

4、做力所能及的家务，以便来分散对病情的注意力，做到劳逸结合。