你好。根据你的症状，应该考虑是腰肌劳损造成的，大多与长期弯腰工作和慢性劳损有关。对于你的情况要生活规律，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动。
可以成立中医烤电，推拿，牵引，按摩，针灸等方法治疗。
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