病情分析: 你好!根据你的描述,可以做一些矫正练习:1)手扶墙压胸腰练习:距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸、凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原。
这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势(2)两臂翻握挺胸腰练习:背对社一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立。
保持4拍再还原。做6~8次,注意呼吸自然。3)背手挺胸练习:两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原。
2拍1动,做16次。(4)扩胸运动:两腿开立,两臂前平举,然后两臂向侧打开扩胸,再还原,如此反复练习 16一20次。
要求向后扩胸速度要快,有一定力度,扩胸时抬头、挺胸、收腹。等等。
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