问患者提问

您好！膝关节弯曲到90度以后再用什么锻炼方法加大弯曲度数有效？90度之前是靠压腿锻炼的

您好！膝关节弯曲到90度以后再用什么锻炼方法加大弯曲度数有效？90度之前是靠压腿锻炼的。

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

现在可以每天锻炼下蹲的动作，每天坚持锻炼就可以了，比如今天我锻炼九十度，那么明天我加五度，锻炼九十五度，循序渐进的，不要超之过急

相关问题