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问患者提问

心情最近都一直很抑郁症怎么办啊？

我最近一直都觉得自己心情很不好，然后我家里发生了很多不好的事，我常常会有很多的很消极的想法，然后一直都晚上也睡不好觉，常常会做恶梦被一直惊醒，医生说我是得了抑郁症。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。
其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

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