首页 > 权威问答 > 手腕太细,怎么练手腕肌肉
患者提问

手腕太细,怎么练手腕肌肉

前几天去同事聚餐,几个同事说我长了一双纤纤细手,跟女人一样,有什么办法能让手腕粗点?
提问时间:2020-03-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    增加你的体重,可以从两方面着手,

    一、每天要坚持锻炼,早晨慢跑20分钟,没事时举举哑铃,做做俯卧撑,要持之以恒,

    二、营养要跟上,多补充点蛋白质,维生素,矿物质等。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号