怎样可以增肥啊？我觉得自己真的很瘦啊？怎么增肥啊？

你好，建议以下几点：1早餐不管男女记住早餐一定吃的要像皇帝！2早晨起来就喝水能喝多少喝多少，等10分钟左右在吃早饭。

3早晨一般是排便的时候，如果有便意就上WC，总之就是收放自如。4爱吃米的朋友注意了！想长胖就别吃菜就米，光吃肉就米饭，最好还是吃面条，馒头！5中午吃饭时要做到猛吃、快吃、不喝水、看电视吃、不要细嚼慢咽，切记中间不要喝水！希望可以帮到你。