如何去掉身上的暴戾之气

医生你好，我有时心里总压抑、心里总不舒服，对好多事都总是看不惯，心里总不平衡，总有无明的火，别人说两句话就发火了，自己有时又明白，但总是控制不了，又种爱钻牛角尖，火发了心里就好些了，但自己总想改，但又不知如何改，请给我帮助。需要医生帮助提供远程诊断:如何去掉身上的暴戾之气