问患者提问

运动前空腹喝牛奶

早上运动前空腹喝半盒牛奶，剩余的运动后再喝，是否健康？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好通过你叙述的情况，牛奶不适宜空腹喝。营养效益最低，运动前可以喝点温开水。指导意见建议你最好是睡觉前半小时喝牛奶比较好。

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