问患者提问

早上跑步5点半可以跑步吗。

你好，医生跑步帮助睡，晚上，睡不着，可以早上5点半跑步吗

提问时间：2020-08-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从你的描述知道，你晚上睡不着觉，如果精神状态可以的话，早晨5点半可以去跑步进行身体锻炼的。,这种情况如果身体没有出现不适症状的话可以早晨去跑步，锻炼身体有助于改善睡眠，每天晚上用热水泡脚，或喝杯热牛奶，也有助于改善睡眠。

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