粪便不硬但排不出

您的情况应该是胃肠道蠕动缓慢引起的，引起胃肠蠕动和缓慢的原因有很多，如饮食中缺少膳食纤维、运动少等。指导意见建议您改善饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜水果、粗粮、芹菜、韭菜；

不吃油炸和辛辣食物；多动少坐等。另外可以吃一些药物如排毒养颜胶囊、芦荟胶囊等。