特别容易疲劳！提抗能力也差！请问男人吃什么东西能提高免疫力？

您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“提(抵)抗能力”的问题。三分药七分养，是药三分毒，千万不要动不动就用药，能不用的不用，能少用的不多用！吃药能好的不打针，打针能好的，不去输液…要提高、发挥、至少要保护自身的免疫力，这是天然、环保、没有毒副作用、又廉价的、而且走到哪里带到哪里的、不必苦口的宝药良方。

建议：在提高免疫力方面，平时注意提自身高免疫力，简单说比如，1、拥有一个良好的心态；2注意休息又适当活动，进而加强锻炼；

3、凉水洗脸、洗头；热水烫脚、烫手；温水刷牙漱口。4、勤开门窗，勤晒衣被；5，多吃果蔬，粗细搭配；6，保持足够的水分、充足的睡眠等等。

这样，就能远离感冒、过敏咳嗽、哮喘，甚至长疮流脓等等。谢谢咨询，再见！