你好，你的情况建议你多食新鲜的蔬菜和水果，不吃或少吃辛辣刺激性食物。平日里注意选择通风透气性和散热好的内裤，不要穿紧身的内裤。
同时也要注意及时换洗内裤，特别是在运动过后，要及时清洗。清洗完之后抹上无刺激性纯植物的护理用品。
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