运动的时候突然抽筋怎么办？

有的人抽筋，是因为运动时热身不够，或者大量流汗，都会引起抽筋。在剧烈运动之前，应该做足够的热身运动，运动期间及时补充水分和盐分。

再就是要循序渐进的运动，不要一下子就做很大的运动量。如果在运动时发生抽筋，应该立即停止运动休息，如果是腿肚子抽筋，就要用手按摩抽筋部位，或者靠墙站立，拉直小腿，如果是手臂抽筋，只需将手臂轻轻的拉直。