我一真肥胖怎么喝蜂蜜水呢

你好，这个喝蜂蜜水可以根据你自己的习惯适当饮用就可以，因为蜂蜜水没有减肥的作用，起不到减肥效果。建议你去当地医院内分泌科就诊，由医生根据你的标准体重、运动量计算出一日所需基本热量，然后指导你如果合理摄入饮食，日常生活中根据自己的时间多参加有氧体育锻炼，这才是控制体重最合理有效的方法。