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胸部太大怎样减胸

我今年22岁，性别女，同学都在为胸小烦恼，因为我胸大，所以很多人眼睛都喜欢盯着我胸部看。所以我现在特别的想要减胸。想咨询下胸部太大、怎样减胸？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

田文鑫主治医师

三甲北京医院胸外科

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。
这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

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