问患者提问

入睡困难，生物钟紊乱可以用吗现

入睡困难，生物钟紊乱可以用吗现在吃睡眠药入睡

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：您好，睡眠药物都有副作用的，还会让人产生依赖，不建议长期使用。心理指导：建议您晚睡前喝杯热牛奶，保持乐观心态，放松自己，可以听听音乐，音乐能让人平静下来，心情愉悦起来。

相关问题