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跑步之后关节和脚腕疼痛，什么原因

本人34岁，男，身高172，体重76kg，因为身体有些胖，最近开始跑步减肥，因为以前基本上很少扫运动，所以刚开始跑的也不是很远，每天慢跑一两公里，才跑了一个星期，这两天关节和脚腕开始疼痛，而且痛了差不多一个星期了。什么原因，怎么治疗

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1.抬脚可帮助血液循环。
2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍乾足部后以护肤乳按摩。指导意见
3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。

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