中药调理是一个很不错的调理方式，只要调理的长期性比较久，但是调理的效果比较好。平时除了中药调理，还可以配合着注意保暖，减少运动量较大的活动，避免神经性的刺激，保持心情愉快。
少吃辛辣食物，少吃肉，吃葱。可以多吃猪肝，鸡肝等这样的食物。
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