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失眠需要采取什么措施？

我失眠需要吃些什么药呢？的睡眠一向是很规律的，最近几天不知道怎么了晚上总是会失眠，白天工作已经很累了，到了晚上却睡不着这是个很令我发愁的事，并且还会多梦，有时会被噩梦惊醒，总是这样长久下来也不是个事情啊。想得到怎样的帮助：失眠需要吃什么东西来缓解症状？

提问时间：2021-01-02

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