积液怎么消除

你好，踝关节扭伤建议要系统治疗，休息、24小时内冰敷、加压包扎、抬高患肢，两三天后用热敷，口服一些活血化淤的药物，可以贴药膏。

如果当时没有经过系统治疗，容易导致踝关节顽固性疼痛。你这种情况，建议你要休息，不要走路，检查每天用热水泡脚，口服西乐葆消炎止痛，配合针灸理疗的。