例假期间乳房胀的原因有哪些？需要注意哪些事项？

很多人来例假会出现乳房胀痛，难受，这是正常的一种生理现象，月经期间雌性激素分泌旺盛，导致内分泌出现问题，月经走后会自动恢复。

也有可能是乳腺疾病，建议去医院做个检查及时治疗。平时要注意调理，不吃辛辣油腻刺激性的食物，多补充些养气补血的食物，多吃红枣，用红枣枸杞泡水，多穿衣服，注意防寒保暖。

注意休息，养成良好的作息习惯，不熬夜。