如果骨骼线没有闭合然后想在增高可以使

你好如果骨骺线没有闭合的话是还有继续长高的潜力的生长激素适用于一部分侏儒症的儿童对于已经发育成熟的人来说不能应用您现在已经二十岁了所以是不能应用生长激素的建议您从睡眠、饮食、运动三个方面进行调节生长激素在熟睡时分泌最多要养成合理的作息习惯保证充足的睡眠适当的运动像游泳慢跑篮球等都是很好的运动方式饮食上适当增加精细鱼肉类的含量不要挑食少吃刺激性大的食物比如辣椒大蒜等通过这些方面的调节以进一步促进身高的增长至于具体能长多高不好估计也不能预测我们唯一能做的就是为继续长高创造一切有利的条件希望我的回答对您能有所帮助有什么问题可以继续提问也欢迎追问