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更年期月经推迟吃什么怎么调理月经

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提问时间:2020-02-21
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好要保持乐观愉快的情绪.保持良好的情绪.良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性充分发挥身体潜能使人精神饱满食欲增强睡眠安稳生活充满活力您好可以服用雌激素试试要选择的食物如粗粮(小米麦片)豆类和瘦肉牛奶.绿叶菜水果此外要少吃盐(以普通盐量减半为宜)避免吃刺激性食品如酒咖啡浓茶胡椒等。

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