膝盖韧带拉伤，打了一个月石膏多久可以运动

您好，您这种情况最好还是听从大夫安排的。恢复是需要过程的。不能着急的。多做按摩理疗的。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物禁烟禁酒的，最好还是配合理疗按摩的，在吃点舒筋活血的药物比如沈阳红药片的，应该是有一定效果的。