大脑发涨经常抓头发敲打脑部血管跳动

你有量过血压吗?如果血压正常的话那就继续坚持有氧运动就行了,建议你慢跑和做瑜伽,还有一招很有效,就是倒立,倒立一分钟等于几小时的有效睡眠,我以前也经常头晕,但倒立让我头脑很清醒,你不妨试一下,另外,你也可以从饮食上进行调节,就是尽量少吃酸性食物,比如油炸食品,多吃碱性食物,比如新鲜水果蔬菜,不要吃高糖高油脂食物,当然还有一招就是静下来,冥想,你的大脑会产生α波,相信你一定会变得头脑清醒,反应敏捷的,另外你要多活动手指,因为大脑与手指的联系很紧密,你可以通过手指的运动来促进大脑的血液循环,建议你用健身球和握力器