玩游戏长时间，颈椎疼了。

问题分析：你好，颈部在日常生活工作过程中，很容易因为活动量过大，长时间处于伏案低头的姿势等原因，造成颈部肌肉的慢性损伤而引起颈部的疼痛。

意见建议：在治疗上，首先是避免颈部活动量过大，避免颈部长时间处于伏案低头的姿势，给予颈部推拿，理疗，拔罐，针灸，刮痧等治疗，使用活血化瘀，通络止痛的膏药，如通络祛痛膏，消痛贴膏等外敷，以促进颈部的血液循环，减轻症状，希望我的解答能够帮助到你。