问题分析：根据你的情况描述，你这种情况考虑为手淫不良嗜好。频繁手淫容易造成阳痿早泄，致使射精过快或无法正常完成性生活，使夫妻感情不和谐。
意见建议：建议尽量克制自己的情绪，及时戒除不良嗜好。要认识到手淫的危害性，合理膳食，注意休息，从夫妻生活中慢慢体会性生活。
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