用哑铃后胳膊关节处筋疼

问题分析：你好，如果感到肌肉组织处呈酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习、或者按摩,一般就可以恢复的。

还有一种情况是当时感觉问题不大休息后第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议修养一下，待恢复后再继续锻炼意见建议：建议注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。

这几天避免负重。还可以给予局部的按摩、理疗等，都可以帮助尽快恢复的。