核桃和山核桃那个更有营养,对孕妇有什么好处?

这两种核桃的营养价值没有区分的，只不过是果肉、外皮上的差异而已。不论是哪种核桃，都不可贪多，一天3至4颗就可以了,吃多了会反胃,不容易消化.!在孕妇怀孕的中期，胎儿会迅速的发展，为了保证胎儿能够发育正常，孕妇孕中期一定要注意补钙，而且要比平时的要多的多，保持身体健康。