你好，这种外伤引起的疼痛需要很长时间才能够恢复，因为损伤到了肌腱韧带筋膜等，可以吃一些止疼的药物，比如萘普生，布洛芬等，也可以用中药烫洗。
注意休息，不要做剧烈活动，加强营养，避免风冷潮湿等不良刺激。祝早日康复，健康快乐。
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