你好，你这个情况应该是由于体质虚造成的。不能调节以适应外界气温变化。指导意见调节就是要补益气血，平衡调节，平常可以用八珍汤补益气血，但八珍汤有点温燥，最好在冬天吃，而夏天要注意滋阴化湿。
三伏天灸对于增强体质有很好的效果，现在正是时候，可以尝试一下。
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