杭州最不赖的抑郁症医院

朋友，您好，这只是轻微的抑郁表现，持续一个月的心情不好，压抑，未必就是抑郁症，可能是压力比较大导致的，平时自己多注意下，要面对一些现实的症状。

如果不放心的话可以到专业医院看看　心情放松点，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现抑郁不必过分担心，越是担心紧张，越是强行入睡，结果适得其反。

有些人对连续多天出现抑郁失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶也可以帮助睡眠过长期失眠自我调解无效还是应该去医院接受专业治疗。