问题分析：您好，根据您描述的情况来看此时多是由于心火偏旺导致的，这个很容易导致睡眠质量的欠佳的，睡眠不好的话会进一步的加重心火的偏旺。
意见建议：您此时是比较适合进行下中成药如朱砂安神丸的服用的，另外平时适度的多吃些茯苓莲子粥，这样可以帮助您的情况尽快的改善的。
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