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得了失眠症怎么治疗

我这段时间晚上老是睡不着，就是睡着了，晚上也经常醒，头脑就越清醒，怀疑是得了失眠症，这个病怎么治疗？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是一种常见的疾病，如果只是偶尔的失眠是没有太大关系的。但是如果失眠长时间不去治疗，就会引发的各种疾病了。注意放松心情，减轻压力，避免精神紧张，晚上用热水泡脚。

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