左脚扭伤一段时间后很酸很痛

了，拍片下来没骨折，头一个星期好的很快，但接下来我做了点运动，又有点加重了，但不红肿，看上去一切正常，但为什么会酸痛，而且连小腿都酸痛，且走路无力疲劳，伤脚不能独自支撑。曾经治疗情况和效果:涂过和吃过一些活血化於的药物想得到怎样的帮助:到底上什么地方了，该吃什么药