可以，核桃和黑芝麻中所含的脂肪主要为不饱和脂肪酸，有利于体内脂肪的代谢。芝麻中的芝麻酚和芝麻酚林还有抗氧化的作用。
高血脂的人应该避免过多的动物脂肪（主要为饱和脂肪）的摄入，避免吃过多的精细碳水化合物。
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