26岁。高血压4年。最近心情很紧张。

您好，从情况看这个是轻度高血压，一般定期测量。需要减肥，注意调整饮食，在日常饮食必须严格把关的，茼蒿这种植物富含维生素，而且可以降血压多吃是没问题的，油油腻腻的食物尽量少吃的，这种油腻东西不易消化，而且增加人们血压的。

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