浑身都不舒服睡眠也不好

根据你的病情，这个浑身的不舒服是需要看是疾病引起的还是处于亚健康的状态，适当的户外运动才有利于自己的身体健康。休息不好就是容易疲劳。

建议你需要重视自己出现的情况，重视风湿免疫性的疾病检查，一般来说脚趾头的疼痛需要排除类风湿性疾病，再就是需要重视睡眠，积极的进行调理，可以中医针灸治疗，重视规律的睡眠，养成好的习惯。