你好这位朋友，很高兴为您解答。生完小孩，应该及时用束腹带，顺产一周以后就可以，剖腹产的话，一个月以后就可以。可以有效减少肚子的。
另外平时还可以做做腹部的按摩或者是仰卧起坐的运动，转呼拉圈也有效果的。
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