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瓜子会长胖吗

王阿姨想了解一下吃瓜子会长胖，请问吃瓜子会长胖吗？

提问时间：2020-10-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

吃瓜子会长胖，如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的，而且也容易上火。因为瓜子里面的营养丰富，有大量的维生素、蛋白质、油类等营养物质，不过瓜子里面有大量的热量，瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。

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