小腿肚抽筋是缺钙的表现，孕期由于胎儿的生长发育和母体所需，钙的需要量增加，是要补钙的，首先在饮食上多吃一些含钙高的食物，如高钙奶、豆子、豆制品、虾类鱼类等。
补钙建议可以选用迪巧或钙尔奇，要适量的参加户外运动晒太阳，能促进钙的吸收。
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