你好,根据你提供的情况,注意自己要多吃水果与蔬菜,自己要每天适当的锻炼身体,而且注意自己的饮食卫生,还需要注意自己每天晚上睡觉之前用热水泡脚,注意自己不能生气,而且要少吃辛辣刺激的食物,比如麻辣烫、米线一类的食物,自己不能吃生冷的食物。
你好,你这种情况考虑是阴虚的问题,建议你到正规中医院的内分泌科进行检查以及治疗,注意自己不要紧张,自己每天适当的锻炼身体,还需要注意每天早上必须要吃早饭,注意自己晚上不能熬夜,而且注意自己晚上九点以后不能吃食物,祝你健康快乐每一天!
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