大夫在月子期间月子餐30天食谱如何选择呢？

产后第一周这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。产后第二周这时候可以吃一些大补之物了，如猪心、猪肝、猪脚等。

产后第三周这时候可以进补与催乳同时进行。这段时间可以吃一些高热量的食物，如鸡肉、排骨等，还可以吃一些催乳食品如鲫鱼。

产后第四周这时候可以吃更多的温补之物，同时也要注意吃一些新鲜的蔬菜水果。