睡眠时间短请问什么原因怎么治疗？

如何治疗失眠：我前段时间也一直被这个问题困扰，每天晚上都失眠，经常要么通宵无法入睡，要么一直做梦，而且梦醒后能清清楚楚知道做梦的内容！结果白天就晕晕乎乎地提不起精神，工作也老是出错。后来我一个美容医院的朋友介绍我用希泊妮，价格很贵！感觉这个希泊妮治疗失眠，效果还可以。如果你有需要，也去试试。另外给大家介绍几种辅助方法：

1)白天一定要运动，走路也好、跑步也好，一定要保持一定的运动量；

2)每天都喝红枣+莲子+薏米+枸杞+桂圆熬的粥，无论有无作用，这些东西保健也是好的，心理上也是个安慰；而且这个方子补血，对缺觉的女孩子也是很好的；

3)睡前泡脚，上床按脚心。按脚心的时候只想按脚心这件事，按得有点疲了关灯睡觉。