肌肉型肥胖怎么减

你好，这样的情况下首先如果真正肌肉明显就不会显得肥胖了。你的情况的话主要还是之前有锻炼。但是后面缺乏锻炼的话（尤其有氧运动多的情况下）那么是会反弹的（因为肌肉的流失加上基础代谢如果是有氧运动的话不能长期的一个提高的，基础代谢反而容易下降造成吃的就算和原来一样或者稍少都还是容易反弹）。

建议恢复锻炼减肥。