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如何去心火和肝火

面红目赤、急躁易怒，而且口干口苦，睡眠质量很差，心火肝火太旺，如何去心火和肝火？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平素应该保持心情舒畅，气机郁滞者可做扩胸保健运动以疏散气机。可以吃一些降火药来治疗，在饮食上多吃一些有助于降火的食物，如西瓜，柿子等一些食物，多加锻炼身体提高自身的抵抗力。

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