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问患者提问

中学生睡眠一天晚上六小时，中午一小时，问最佳睡眠时

初三了学习失分紧张。所以我打算十点半到四点半起床。总之要保证六个小时睡觉，有没有最佳的睡眠时间？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：意见建议：这样的情况可以说睡眠时间太短，至少需要7小时以上的睡眠时间，大脑才能充分的休息的。

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