几天无意中看了一段恶心的视频。

心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你无意中看了一段恶心的视频，你放不下是因为你内心一直想着 ，你越是厌恶和逃避，它对你的影响就越大，你应该勇敢的直视它，它就不会困扰你了，告诉自己我的心很宽阔，我一定可以包罗万象，这是一种心理暗示，希望我的建议对你能够有帮助，期待下一次的咨询！