问患者提问

坚果每天的食用量

坚果每天的食用量 ,请教一个问题:坚果适量食用对身体好,不知道是什么概念-请问如果是吃:花生多少颗?

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为你服务，根据你的问题，坚果每天适合吃多少？坚果再好也不能大量服用，建议你花生20—50颗;杏仁10颗,核桃2—5颗，适量服用对身体健康有好处。

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